有哪些快速入睡的妙招？

前幾天(tian)回(hui)答了(le)如(ru)何消除黑(hei)眼圈「 如(ru)何去除黑(hei)眼圈？ - 丁(ding)(ding)香(xiang)醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)回(hui)答 - 知乎(hu)(hu) 」 以及熬(ao)夜的(de)(de)危害(hai)「 熬(ao)夜的(de)(de)具(ju)體危害(hai)有(you)哪些？它(ta)的(de)(de)原(yuan)理(li)是(shi)什(shen)么(me)(me)？ - 丁(ding)(ding)香(xiang)醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)回(hui)答 - 知乎(hu)(hu) 」， 加上之前說(shuo)過(guo)的(de)(de)鬼壓床(chuang)「 「鬼壓床(chuang)」是(shi)什(shen)么(me)(me)原(yuan)理(li)？ - 丁(ding)(ding)香(xiang)醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)回(hui)答 - 知乎(hu)(hu) 」， 夢游(you)(you)「 夢游(you)(you)的(de)(de)原(yuan)理(li)是(shi)什(shen)么(me)(me)？對人體有(you)害(hai)嗎？ - 丁(ding)(ding)香(xiang)醫(yi)(yi)生(sheng)(sheng)的(de)(de)回(hui)答 - 知乎(hu)(hu) 」， 今(jin)天(tian)終(zhong)于輪到怎么(me)(me)快速入睡(shui)。

俗語有云： 好吃不(bu)過(guo)餃(jiao)子，好睡(shui)不(bu)過(guo)躺(tang)著。

然而，有(you)很多(duo)人(ren)躺著(zhu)卻睡(shui)不著(zhu)。

想知…。